Archives: Életmód

Mire jók az Aviva torna gyakorlatok? 5 példa nőknek

2024-01-20 | By admin | Mire jók az Aviva torna gyakorlatok? 5 példa nőknek bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

valtozasmuhely

A hormonális eredetű problémák egyéb gondokat is hozhatnak magukkal, amiket nemcsak gyógyszeres kezeléssel lehet enyhíteni vagy megszüntetni, hanem természetes módszerrel is. Ezek az egészségügyi bajok Aviva tornával is kezelhetőek anélkül, hogy egyetlen orvosságot bevennék.

Nem véletlen térnek ki erre külön a valtozasmuhely.hu weboldalon. A mozgásformát kifejezetten egészségügyi problémák megelőzésére és megoldására fejlesztette ki egy magyar származású fizikoterapeuta, Aviva Gabriella Steiner. Hatásos módszer számos nőgyógyászati és urológiai betegség megszüntetésére vagy enyhítésére.

Milyen más problémákon segíthet?

Meddőség ellen szintén bevethető, hiszen támogat minden szervi területet, ami részt vesz a fogantatásban. Az Aviva torna szabályozza a méhnyálkahártya vastagságát, fokozza a méh izmainak az erejét. A mozgás hormonválaszt indukál, így támogatja a hormonszintek szabályozását is. Ezek mellett fokozza a női szervek vérellátását, ily módon segíti a fogantatást.

Többszöri vetélés után is segíthet az Aviva módszer, mert, mint írtuk, a gyakorlatok erősítik a méh izomzatát. Ezzel lehetővé teszi a magzat sikeres kihordását egy másik terhesség esetén. A mozgás nyilván egészséges, de az Aviva torna nemcsak ezért jelent jó választást. A metódus segít kötődést kialakítani a testünkkel, hozzájárul, hogy jobban megismerhessük azt.

Ugyanakkor ez a módszer megoldást jelent a változókor néha rendkívül kellemetlen tüneteire is. Már akkor érdemes elkezdeni az Aviva tornát, ha közel állunk ehhez a korhoz, mert ez nagyon jó hatással van a szervezetre. Nemcsak annyit tesz, hogy a tüneteket csillapítja, de támogatja a hormonok működését és kiegyensúlyozza az érzelmi életet is.

Hozzájárul ahhoz, hogy minél tovább képesek legyünk megőrizni az ízületeink rugalmasságát. Nagyszerűen alkalmazható az Aviva torna a változókorú hölgyek esetében. Általa rugalmasabb lesz a tartás, a járás, ráadásul a női hormonális folyamatokat is kézben tartja. Jóval fiatalabbnak érezhetjük magunkat ennek a tornának köszönhetően, amire nagyon sokan vágynak. Nem elég, ha csak a lelkünk fiatal, ahogyan a dal mondja, a testünknek is annak kell lennie.

Hogyan működik?

Az Aviva tornagyakorlatok tulajdonképpen az alhas, a belső hasi és gátizmok, farizmok mozgatásával éri el pozitív hatását. Fokozza az adott terület artériás és vénás vérkeringését, így lényegesen több vitamin, hormon és életfontosságú anyag jut az alhasi részbe. Ez nemcsak nőknél, hanem a férfiaknál is a belső nemi szervek egészséges működését eredményezi.

Ugyanakkor érdemes tudni, hogy visszahat a központi hormonális szabályozó, a hipofízis működésére is. Tehát fiataloknak és időseknek egyaránt segítséget nyújt ez a módszer, amit bárki megtanulhat egy 4 órás Aviva tanfolyamon.

Az említett portálon könnyen felvehetjük a kapcsolatot a szakértővel, jelentkezhetünk a számunkra ideális időpontban zajló tanfolyamra. Szerencsés esetben prevencióképpen végezhetjük ezeket a kiváló gyakorlatokat, de akkor különösen nagy hasznát vehetjük a mozgásnak, ha már küzdünk valamilyen egészségügyi problémával.…

A szálkásítás alapelvei: edzés alatt ezekre figyelj!

2023-04-08 | By admin | A szálkásítás alapelvei: edzés alatt ezekre figyelj! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

A zsírpárnák nélküli, szépen kidolgozott izmok elérése nagyon sokunk álma, de ehhez nem elég megszabadulni a súlyfölöslegtől, hanem izmokat kell szerezni, amelyeket szálkásítás által láthatóvá tehetünk. Tehát ez a folyamat már megkövetel egyfajta alapot, a lényege pedig az, hogy a zsírégetés mellett, meg tudd tartani az izomtömegedet. A www.intenset.hu linkre kattintva bővebben olvashatsz még arról, hogy hogyan érdemes megtervezned a szálkásító edzésedet. Gyakorlatilag az izmok fölötti zsírrétegtől kell megszabadulnod, hogy szépen látszódjanak a kemény munkával megszerzett izmok.

A szálkásítás folyamán elsődleges szövetségesed a tükör, nem a mérleg, mint addig. Eredmény viszont csak a megfelelő étrend és edzés összetett hatására várható. Ezért célszerű megtekintened az intenset.hu weblapon található Intenset edzéstervet és diétát. Ez egy 12 hétre szóló program, ami nagy segítségedre lehet a szálkásítás ideje alatt. Bár igaz, hogy mindenki más testalkattal rendelkezik, az anyagcserénk is különbözőképpen működik, ezért általánosan érvényes igazság nem létezik.…

Prebiotikus ételek – táplálék a jó baktériumoknak

2022-10-02 | By admin | Prebiotikus ételek – táplálék a jó baktériumoknak bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Akár hiszi, akár nem, a bélrendszerben egy csodálatos belső világ található, ami a test védelméért, táplálásáért és tisztításáért felelős. Ez nem más, mint a bélflóra. A bélflóra közvetlenül felelős a test jólétének nagy részéért, különösen az immunrendszerért, ezért fontos, hogy egyensúlyban tartsuk. Hogyan lehet megfelelően kiegyensúlyozni a bélflórát? Például prebiotikus ételek fogyasztása által. Különböző prebiotikumok vannak jelen a naponta elfogyasztott élelmiszerekben. A cikóriagyökér, a koffeinmentes kávé helyettesítője nagyon népszerű a prebiotikus ételek között, a benne található rostoknak köszönhetően.

A vöröshagyma és a fokhagyma nemcsak ízletes, hanem a jó baktériumok kiváló forrása is. A banánról is számos tanulmány született. Az éretlen, zöld banán nagymennyiségben tartalmaz úgynevezett rezisztens keményítőt, amiről a tudomány bebizonyította, hogy prebiotikus hatású. A prebiotikus ételek rendszeres fogyasztása jelentős hatással lehet a bélben lévő hasznos és káros baktériumok egyensúlyára.…

Vágykeltő a hölgyek örömére

2019-02-21 | By yatoo | Vágykeltő a hölgyek örömére bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Hajtás a munkahelyen, éjszakázás a gyerekkel, főzés, mosás, takarítás… Ebben az ördögi körben a nők nagyon kimerültnek érzik magukat. Nem csoda, ha néha semmi kedvük sincsen ahhoz, hogy ágyba bújjanak a partnerükkel.

A vágykeltő igen hatékony segítséget nyújt ebben a helyzetben, hiszen gondoskodik arról, hogy a hölgyek újra szexuális vágyat érezzenek. Ennek a férjük is nagyon fog örülni, a házasság pedig újra stabilizálódik. A vágykeltő elérhető áron vehető meg az internetről a potenciaaruhaz.com weboldalról.…

Meditációs tanfolyam télen-nyáron

2019-01-27 | By yatoo | Meditációs tanfolyam télen-nyáron bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Tudja, mi a valódi stabil pontja, ami érzelmektől, gondolatoktól mentesen fixen erőt ad és bármikor kapcsolódhat hozzá? Nos, ha a válasz nem, akkor érdemes megismerkednie a keresztesattila.hu weboldalon található lehetőséggel, ami egy meditációs tanfolyam elvégzését jelenti. Érdemes beiratkoznia a programra, ugyanis önmagunk igazi megismerése a szavakon és a gondolkodáson túl van.…

Magas színvonalú országúti kerékpárok

2018-03-18 | By yatoo | Magas színvonalú országúti kerékpárok bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Alaposan körül kell néznie, mielőtt leteszi a voksát egy bicikli megvásárlása mellett. Az mmbike.hu weboldalon sokféle választási lehetősége van. Az országúti kerékpárok megrendelése abban az esetben bizonyul jó ötletnek, ha aszfalton szeretne velük versenyezni.

Könnyű vázzal és keskeny, vékony gumikkal rendelkeznek. Mivel koskormány van rajtuk, ezért ezeket hasalva kell hajtani. Így gyorsabban lehet velük haladni. Nem ajánlott az országúti kerékpárok használata terepen, illetve a városban sem. …

Proteines csokoládé a büntetlen nassolásért

2018-02-06 | By yatoo | Proteines csokoládé a büntetlen nassolásért bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Manapság egyre többször találkozunk a boltok polcain olyan édességekkel, amelyek egészségesebbek a hagyományos társaiknál, hiszen magas fehérjetartalommal és jóval kevesebb szénhidrát koncentrációval rendelkeznek. A proteines csokoládé kiváló döntés lehet az édesszájúak népes táborának, hiszen rengeteg finomabbnál-finomabb ízben érhetőek el és az izmaink szempontjából elengedhetetlen fontossággal bíró fehérjéket is tartalmazzák.…

Az emoji párnák társak a bajban

2018-02-04 | By yatoo | Az emoji párnák társak a bajban bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Az élet bizony nem habos torta, hiszen rengetegszer szembesülünk komoly kihívásokkal. Esténként jólesik hozzábújni valamihez egy kis vigasztalás érdekében. Az emoji párnák nemrégiben jelentek meg a piacon, de már most rengetegen érdeklődnek irántuk.

Vidám, citromsárga színnel rendelkeznek, ami önmagában is jól mutat. Mindegyikük valamilyen arcot formál, ezért remekül lehet velük közölni az érzelmeket. Különösen nagy népszerűségnek örvendenek azok körében, akik nehezen fejezik ki magukat. …

Hatékony zsírégető módszer

2018-01-05 | By yatoo | Hatékony zsírégető módszer bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Sokan küzdenek az ünnepek alatt felszedett kilókkal, amelyektől edzéssel és némi étrendváltással már egyszerűn meg lehet szabadulni. A legtöbb zsírégető termék, ami a piacon megtalálható, nem mindig bizonyul hatékonynak önmagában. A szakértők is azt mondják, hogy a zsírégetést biztosító szerek csak akkor fogják elérni a céljukat, hogyha mellette az illető mozgást is végez. Ha túl nagy súlyfeleslegről van szó, akkor érdemes inkább megvárni, amíg egy-két kilogramm lemegy, hiszen megterhelheti az ízületeket a nagy súly.…

Érdemes odafigyelni, a napi pozitív gondolatokra

2017-11-13 | By yatoo | Érdemes odafigyelni, a napi pozitív gondolatokra bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Filed in: Életmód.

Természetes dolognak tartjuk, hogy időnként időt szánunk egy nagytakarításra a lakásban, kipucoljuk az autót, megvizsgáljuk mire lesz szükségünk és mit kellene már kidobnunk.

Arról azonban már el szoktunk feledkezni, hogy a fejünkben és a lelkünkben is kell néha egy kis takarítást végezni. A minden napi pozitív gondolatok óriási jelentőséggel bírnak, mégis sokszor hajlamosak vagyunk hagyni, hogy a pesszimizmus irányítsa az életünket. …