Ahhoz, hogy az izmok és ízületek kellő mértékben tudjanak regenerálódni, mindenképpen speciális kezelésre és annál is több pihentetésre van szükség. Egy megerőltető fizikai munka után az izmok, ha nem tudnak pihenni, hajlamosak begyulladni. Ez pedig óriási fájdalomhoz vezethet. Azonban a gyógytorna erre is kiváló megoldást nyújthat. A Gyógytornászom szerint a gyógymasszázs „a gyógytorna kiegészítő terápiája”. Ez valóban így van, hiszen a kettő nincs egymás nélkül.
Míg a gyógytornával fizikai energiákat lehet felszabadítani, ami segíti a feszülő ízületek lazítását, addig a masszázzsal fel lehet oldani a letapadt izmokat. Továbbá, csökkenteni lehet a fájdalmakat és a stresszt. A gyógymasszázs ellazít és pihentet. Azonban ennek is több fajtája ismert. A legtöbbször alkalmazott változata a svédmasszázs. Ez a masszázsfajta remek hatásfokkal rendelkezik, ha jól végzik. Legtöbbször a derék- és vállak tájékán végzik, hiszen ezek számítanak a leginkább igénybe vett testrészeknek. Például kiváló választás ülő- vagy számítógépes munkát végző személyeknek, hiszen sajátosságából adódóan, a svédmasszázs pillanatok alatt fellazítja a letapadt izmokat.
Milyen további gyógymasszázs fajták léteznek?
Például a szegment masszázs. Fontos megjegyezni, hogy ennél a kezelésnél a páciens legtöbbször ül és egyáltalán semmilyen vivőanyagot (olaj, krém) nem használnak. Ennél a masszázsnál a szakértők az ideggyökök fellazítására koncentrálnak, amik a végtagokban találhatóak. A legtöbb esetben a szegment masszázst a svéd változata követi, ami levezetésként ellazítja az izmokat és az ízületeket. A kötőszöveti masszázs speciális fajta, hiszen a fasciában lévő csomók elmasszírozására koncentrál.
A speciális fogásoknak köszönhetően, az érintett tájékon javul a vérkeringés, illetve az anyagcsere, ami hatással van a belső szervek működésére is. A kötőszöveti masszázs csak betegségek kezelésre alkalmas, másra nem igazán használható. Egyáltalán nem pihentet, nem relaxál, kissé talán fájdalmasnak is számít, hiszen az összetapadt izomcsomók elmasszírozása rendkívül kellemetlen érzés. A csonthártya kezelés a csonton alkalmazott masszázsfajta, ami nagyon fájdalmas tud lenni.
Milyen jellemzői vannak a nyirokmasszázsnak?
Bizonyára mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy a nyirokrendszer az immunrendszer szerves részét képezi. A kis csomók felelősek azért, hogy a salak- és méreganyagok eltávolításra kerüljenek a szövetekből. Azonban a nyirokcsomóknak megvan az a rossz tulajdonsága, hogy egy fertőzés vagy betegség következtében megnagyobbnak, viszont nem mennek össze és fájdalmassá válnak.
A nyirokmasszázs hatásai vitathatatlanok, főleg a különféle kórokozók elleni küzdelemben. A nyirokmasszázs csökkenti a gyulladásokat, a stresszt és a szorongást, valamint javítja a bőr egészségét. Sok hölgy választja a különleges kezelést a fogyókúra részeként, hiszen segít csökkenteni a narancsbőr megjelenését és kisimítja a bőrt. Természetesen műtét utáni rehabilitáció részét is képezheti, hiszen gyulladáscsökkentő hatása van.
Tags: gyógytornász