Az Aviva módszer egy speciálisan kifejlesztett mozgásrendszer, ami elsősorban a női hormonháztartás normalizálására fókuszál. Budapesten Szabó Kitti Aviva oktató tanfolyamai is népszerűek. A módszer lényege, hogy célzott, ritmusos mozgásokkal aktiválja a kismedencei szervek vérkeringését, valamint serkenti a hormontermelésért felelős mirigyek, például a petefészek, a hipotalamusz vagy a pajzsmirigy működését.
A torna során a test középpontjában lévő izomcsoportok, a has, a far, a comb és a medencefenék izmai kerülnek fókuszba. A gyakorlatok finoman, de intenzíven mozgatják meg ezeket a területeket, serkentve ezzel a kismedence vér- és nyirokkeringését.…